چگونه پادرد را در خانه تسکین دهیم؟

درد پا یکی از رایج‌ترین بیماری‌ها است که افراد از همه گروه‌های سنی تحت تاثیر قرار میدهد. درد پا می‌تواند در هر نقطه از پا از جمله انگشتان، پاشنه پا، مچ پا یا قوس پا رخ دهد و می‌تواند علل مختلفی داشته باشد نظیر: کهولت سن، پوشیدن کفش نامناسب، پیاده روی بیش از حد، برای زمانی طولانی روی پا ایستادن، شکستگی، کمبود مواد معدنی، ناخن پای روینده در شصت، دیابت و شرایط دیگر.

به گزارش پارسی طب، چیز‌های بسیاری در دسترس هستند که می‌توانید در خانه به طور طبیعی درد پای خود را تسکین دهید.
در اینجا ۱۰ داروی خانگی برای درد پا را بیان میکنیم.

۱٫ آب گرم و آب سرد

آب گرم و آب سرد می‌تواند در درمان درد پا موثر باشد. درمان با آب گرم، جریان خونرسانی به پا را افزایش میدهد و درمان با آب سرد التهاب را کاهش میدهد.
• یک سطل را با آب سرد و دیگری با آب گرمی که قابل تحمل باشد، پر کنید. روی یک صندلی راحت بنشینید و پای خود را به مدت سه دقیقه در آب داغ نگه دارید و سپس همین کار را با آب سرد بمدت حداقل ۱۰ ثانیه تا یک دقیقه انجام دهید. اینکار را دو یا سه بار انجام دهید و سرانجام در حمام پای خود را با آب سرد بشویید.

• گزینه دیگر اینست که یک پد گرما و بسته یخ را بطور متناوب به مدت ۱۰ دقیقه برای کاهش درد پا روی پایتان بگذارید.

۲. سرکه

سرکه در درمان‌های مختلفی استفاده می‌شود و می‌تواند درد پا بر اثر رگ به رگ شدن و یا بعلت‌های دیگر را با کاهش التهاب تسکین دهد.
• وان را با آب داغ پر کنید. دو قاشق غذاخوری سرکه در آن بریزید. همچنین می‌توانید نمک دریا یا نمک فرنگی اصل را نیز با آن مخلوط کنید. اگر هیچکدام را نداشتید، فقط از نمک طعام استفاده کنید و پای خود را به مدت ۲۰ دقیقه در آن خیس کنید.
• روش دیگر، تهیه‌ی مخلوطی از سرکه و آب در دو ظروف بمقدار مساوی است. یکی آب سرد و دیگری آب گرم. یک حوله را در مخلوط آب گرم خیسانده و فشار داده، سپس آن را اطراف پای خود به مدت پنج دقیقه بپیچید. همین کار را نیز با مخلوط آب سرد انجام دهید. روزانه این عمل را حداقل سه یا چهار بار تکرار کنید.

۳. سولفات منیزیم یا نمک اپاسوم
سولفات منیزیم می‌تواند به تسکین فوری درد پا کمک کند. ترکیب گرما و سولفات منیزیم که به خوبی درد پا را تسکین میدهد.

• دو یا سه قاشق غذاخوری نمک فرنگی اصل را در وان آب گرم بریزید.
• پا‌های خود را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در وان بگذارید.
• نمک باعث میشود تا پا‌های شما خشک و زبر شود؛ بنابراین بعد از آن از مرطوب کننده استفاده کنید.

۴. یخ درمانی

یخ درمانی یک راه خوب برای کاهش درد و تورم پا است. مقدار کمی یخ خرد شده را در کیسه‌های پلاستیکی کوچک بریزید و از آن برای ماساژ منطقه آسیب دیده در یک حرکت دایره مانند استفاده کنید. همچنین می‌توانید کیسه‌ی سبزیجات منجمد شده را در یک حوله نازک پیچیده و استفاده کنید.
سرما به طور موقت باعث بی حس شدن انتهای عصب در ناحیه دردناک شده و به شما آرامش می‌دهد. همچنین تورم را نیز کاهش میدهد. بسته یخ را بیش از ۱۰ دقیقه در یک زمان استفاده نکنید. زیرا می‌تواند به پوست و اعصاب آسیب برساند.